Information
När 
Det är ingen mer Innerdance meditation för vårterminen.

Hösten 2019
inte klart i nuläget!

Plats 


Enkelt omklädningsrum finns för ombyte och dusch.

Anmälan & pris
Drop in och betala på plats.
200 kr kontant eller swish.

Praktiskt
Ta med vattenflaska, ha sköna mjuka kläder och barfota är bäst. 

Om          
Dans meditation bjuder in dig till att för en stund släppa prestation och görande och istället bjuda in närvaro med dig själv och låta kroppen få utrymme. Symboliskt låter vi huvudet få vila en stund. 

Genom musik, variation av rytmer och toner kan vi låta oss guidas i rörelser som föds i stunden, vi kan följa / lära oss att lyssna på kroppens impulser. Vi kanske fullbordar gamla rörelser som inte har blivit uttryckta - vi kanske gör nya rörelser. Vi vet aldrig vad som kommer till uttryck om vi är i stunden - vi får möjlighet att vara avslappnade och följa det som sker. 

När vi är närvarande, flyttar hem i kroppen får vi tillgång och kontakt med oss själva - är det som att göra entre i sitt egna Tempel, en bästa platsen, en fantastisk upplevelse. Från den platsen kan vi fylla på med ny näring och energi, självkärlek, tacksamhet och skapa ny kraft. Det är som att ge ditt egna livsträd en trygg plats att växa på, näring, solljus, vatten och syre. 

Struktur
Vi pratar inte med varandra på dansgolvet (gå utanför dansgolvet om du behöver prata med någon). Inga skor på dansgolvet.
Inga droger eller alkohol.
Inga mobiltelefoner, foton eller videor på dansgolvet.
Respektera dina med-dansare, lokalen och dansgolvet.

Bakgrund  
För mig var det en öppning och ett skifte i mitt liv när jag 2006 kom i kontakt med dansmeditationer och frigörande dans. Jag har alltid haft svårt att vara stilla och jag har alltid haft mycket energi i min kropp som jag inte visste hur jag skulle hantera.

Det var fantastiskt att hitta en plats, ett rum, en struktur där jag kunde få bejaka, njuta och uppskatta den energi och kreativitet som fanns inom mig. Det kändes äntligen som jag kunde landa och acceptera mig själv för den jag var. För mig var upplevelsen att jag hittade hem. Efter alla år som jag levde utanför mig själv, jagat och prestera för att duga och räcka till. Äntligen kände jag att det var bra att vara mig. Jag kände att jag dög och hörde till utan att behöva leverera . Där och då var det ett frö som planterads av självkärlek och respekt för mig själv. 

Röster om Innerdance Meditation  

"Vilken härlig medicin" Anne Berglund

"Underbara dansmeditation, precis vad jag behövde idag! Så skönt att vända fokuset inåt och att i rörelse bara vara med mig själv. Jennifer håller space på ett så naturligt, varmt och äkta sätt. Det gillar jag. Jag kommer tillbaka!" Tintin Jersild

"Vilken underbar kväll!!! Jag känner mig så BRA!!" La Wida Warna

"Det var så bra!!! Är glad att det händer, ditt arbete är viktigt" Christina Rindsjö


"Det var så bra!!! Skönt att känna att kontakten finns med känslorna. Även att kunna ta med en bästis på de här små äventyr inombords." Sarah Pihl

















    

















































































































































































































































































.